Quieres que tu piel se vea genial todo el tiempo. Pero no importa cuánto lo intentes, se siente devastador cuando tu piel permanece opaca y propensa a los brotes. Créanme, probé casi todos los tratamientos de salón de belleza que me sugirió mi especialista y las mascarillas faciales que pude encontrar en la tienda, pero nada parecía funcionar. Incluso bebí 2 litros de agua todos los días y comí alimentos saludables, pero aún tenía la piel opaca y poco saludable. 

Cuando comencé a sentirme deprimido y a preguntarme qué estaba haciendo mal, mi amigo dermatólogo notó mi condición y me hizo algunas preguntas sobre mis hábitos. Para mi asombro, el problema no era más que mis fundas de almohada viejas y sucias. Como era una persona ocupada, no tenía tiempo para lavar la ropa de cama todas las semanas. Entonces, la suciedad y el aceite en la funda de mi almohada afectaron mi piel facial.

Si bien las fundas de almohada sucias fueron las responsables de mi problema de piel, compartiré contigo otros hábitos que podrían ser responsables del tuyo.

1. De fumar

Fumar es malo no solo para la salud sino también para la piel. Debes haber notado la tez seca, apagada y cetrina de los que fuman. Este tipo de daño en la piel no se puede remediar incluso con una crema hidratante y una buena rutina de cuidado de la piel. Fumar daña la elastina y el colágeno de la piel, lo que provoca flacidez y flacidez. La nicotina también estrecha los vasos sanguíneos en las capas externas de la piel, lo que afecta el flujo sanguíneo y acelera el envejecimiento.

2. Comer demasiada comida chatarra y grasosa

Una hamburguesa o un paquete de papas fritas ocasionales no harían daño, pero si eres un adicto habitual y te gustan los dulces, estás causando un gran daño a tu piel. Los carbohidratos refinados elevan los niveles de azúcar en la sangre y provocan un aumento de la insulina. La sobreproducción de insulina también conduce a un desequilibrio hormonal que exacerba la irritación y los brotes. Coma alimentos ricos en antioxidantes que no dañan la piel y también son buenos para la salud.

3. Ir a la cama sin desmaquillarse

Es común sentirse cansado después de un largo día de trabajo. Solo querrías llegar a casa, cambiarte de ropa y meterte en la cama. Pero no importa lo cansada que estés, tómate un tiempo para el cuidado de la piel y lava tu maquillaje antes de dormir, especialmente si tienes la piel grasa y propensa al acné. Elimina todo el maquillaje y los contaminantes y deja que tu piel respire mientras duermes.

4. Exfoliación excesiva

La exfoliación es imprescindible para eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel joven escondida debajo. Pero la exfoliación excesiva no ayuda, solo daña la barrera protectora de la piel. También elimina la humedad natural de la piel y la vuelve opaca y seca. No exfolie más de dos veces por semana para obtener mejores resultados.

5. No limpiar tu teléfono

La gente permanece pegada a sus teléfonos en estos días, pero ¿alguna vez te diste cuenta de que este dispositivo puede causar estragos en tu piel? Lo creas o no, el teléfono celular sirve como caldo de cultivo para bacterias dañinas que provocan granos en la línea de la mandíbula y alrededor del mentón. Acostúmbrese a limpiar su teléfono regularmente con un desinfectante antibacteriano para mantenerlo seguro.

Si tienes alguno de estos malos hábitos, deshazte de ellos rápidamente para beneficiar a tu piel. Te preguntarás cómo un pequeño hábito que ni siquiera notaste creó tanto caos en tu piel.

Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230126/

https://www.allure.com/story/acne-fatty-sugar-food-diet-study

https://www.nytimes.com/2020/03/12/smarter-living/clean-your-phone.html